Ученые прописали курильщикам яблоки и цитрусовые

Anna Medvedeva 17.08.2019 в 07:00

Более двадцати лет исследователи изучали на примере жителей Дании, какие продукты питания лучше защищают людей от риска онкологии, болезней сердца и сосудов

Регулярное употребление продуктов, богатых флавоноидами, снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, таков вывод одного из самых обширных медицинских исследований, пишет портал РИА Новости со ссылкой на статью, опубликованную в журнале Nature.

Группа ученых анализировала рацион питания 56 тысяч жителей Дании на протяжении 23 лет. На момент начала исследования их возраст составлял от 52 до 60 лет. За время исследования умерли 14083 участников эксперимента, из них — 4065 от сердечно-сосудистых заболеваний, 6299 — от онкологических.

Как оказалось, те испытуемые, в чьем рационе постоянно (не менее 500 мг в день) были цитрусовые, черника, яблоки, зеленый чай и другие богатые флавоноидами продукты, жили дольше и чувствовали себя лучше.

Интересно, что максимально защитный эффект такие продукты оказали на курильщиков и злоупотребляющих спиртными напитками людей.

Однако ученые предупредили, что флавоноиды лишь смягчают, а не нивелируют эффект, который наносят организму табак и алкоголь.

(Источник: ria.ru).